Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="FrauKot" data-source="post: 5626"><p>Делать приседания-сумо с широко расставленными ногами (носки в сторону), обычные приседания и подъем ноги.</p><p>[MEDIA=youtube]yT6zvbuq82s[/MEDIA]</p><p>Я не сторонник приседаний для женщин с весом, не нравятся мне раскаченные ноги как у футболиста... Делайте упор на многоповторность, а не на нагрузку.</p></blockquote><p></p>

Имя

Проверка: Ckoлькo_будeт_пять_плюc_дecять(цифpoй)

Верх