Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Fatman" data-source="post: 4740" data-attributes="member: 1">Аллен Карр известен как автор интересных и поучительных книжек, которые советуют, как можно легко бросить курить и как просто - похудеть. Множество людей воспользовались его рекомендациями и наслаждаются жизнью без сигаретного дыма. Теперь можно пойти по проторенному пути – заняться собой по методу Карра. Способ похудеть он предлагает, по его собственному мнению, не сложный и гарантирует длительный результат.Похудеть Аллен Карр задумал давно – после того, как благополучно справился с проблемой табачной зависимости. Но, как признает он сам: «Я много лет был убежден, что чрезмерный вес — та проблема, которую метод «Простого пути» (название его книжки о том, как легко похудеть – прим. автора) решить не может».Общими словами, легкий способ похудеть Аллен Карр видит в том, что с правильными настроениями очень просто раз и навсегда полностью отказаться от любого пагубного поведения. Т.е. в своей работе Карр дает определенные подсказки – каким образом можно перестать любить привычную, но вредную пищу, и начать питаться только полезными продуктами.Способ похудеть Аллена Карра содержит и некоторые рецепты по приготовлению пищи, но скажу одно - в общих чертах его рекомендации сводятся опять-таки к отказу от майонеза, от большого количества кофе и чая. Он дает рекомендации пить соки и заниматься физическими упражнениями. Всё это нам давно знакомо, с той лишь разницей, что изложены все эти советы в одном месте, их легко читать и трудно не соглашаться.Как утверждает Карр, легкий способ похудеть – это надо всего лишь понять, что именно делать не нужно, и делать это обязательно – с удовольствием. Не нужно есть клубнику со сливками, потому что сахар вреден – так ешьте только одну клубнику и наслаждайтесь её вкусом. Не нужно делать частые перекусы, потому что это ведет к чрезмерному перенасыщению пищей организма – кушайте больше овощей и фруктов, соблюдая несколькочасовой промежуток между приемами пищи. Всё просто – нужно лишь только захотеть это сделать.Если вы почитаете книжку, где Аллен Карр похудеть легко обещает, то поймёте, что сделать это будет не так уж легко. Он сам дает массу советов – отказаться от суррогатной пищи всем нам (под суррогатами он понимает привычные большинству из нас продукты: мясо, молоко, сахар, белый рис, белая мука, шоколад); больше внимания уделять фруктам и овощам, употребляя их без различных специй; не обрабатывать без большой надобности употребляемые продукты, т.е. не тушить, не жарить, не варить лишний раз. И утверждение Аллен Карра: «это легкий способ похудеть» - как-то не очень убеждает. Всё это больше похоже на трудную работу, особенно в начале пути.Бесспорно, как говорит Карр, похудеть совсем не трудно. Но придется пересмотреть все привычные взгляды на свое питание, проделать огромную работу по убеждению себя в необходимости ограничения мяса, масла, молока и т.д.Могу сказать от своего имени – мне способ похудеть Аллен Карра не показался легким. Возможно, здесь дело в непроизвольном негативном восприятии навязываний типа: «Гориллы любят свежие фрукты и орехи» - я, извините, не горилла, и что полезно ей – еще не факт, что будет полезно мне. Поэтому «легкий способ похудеть» Аллена Карра я оцениваю не как лёгкий, но как достойный внимания. В связи с чем приглашаю прочитать его книжку о похудении, а потом, прежде чем начать следовать советам, изложенным в ней, пообщаться на нашем форуме. Возможно – это, действительно, ваше!</blockquote>

Имя

Проверка: Ckoлькo_будeт_пять_плюc_дecять(цифpoй)