Дело в том, что за последний год я набрала 13 кг. Пыталась не ужинать, посадила себе желудок. Дело в том, что я толком не обедаю. Нет возможности. Так, сплошные перекусы и бутерброды. Столовок в округе нет, а носить с собой эти все баночки с едой муторно, да и негде греть. Единственный полноценный прием горячей пищи – это ужин. Пока заберешь ребенка с садика, пока приготовишь, раньше восьми не ужинаем. Вот, и решила я попробовать не завтракать. Вместо завтрака неограниченное количество кипяченной воды. Если на улице прохладно, то это теплая вода. А если жарко, то комн. темп-ры. Может это и неправильно, но желудок у меня болеть перестал. И еще я бегаю по утрам, по 20-30 минут, не очень быстро. Потом прыжки со скакалкой (сейчас прыгаю по 500-600 раз, надеюсь увеличить это кол-во). Пока похудела на 7 кг за 2 мес.
