Narina88 молочные продукты это какие? Сметана, например, очень вкусная и полезная, но калорийная!
Злаковые - это что конкретно? Мучные изделия как бы из злаковых культур делают.
Орехи - полезные, но опять же, калорийные продукты.
Много воды это сколько? От большого объема жидкости растягивается желудок и требует больше пищи.
