Здравствуйте, дорогие читатели! Хочу сбросить 10 кг. Не мало, но и не так много. Диетами не хочу себя терзать, но хочу питаться правильно. Вот так я представляю здоровое и правильное питание:
В мой рацион входят - молочные продукты, сырые, вареные и тушеные овощи, фрукты, злаковые (это все каждый день), ем рыбу - тунец или еще какую-нибудь ( 2 раза в неделю), орехи (3 раза в неделю).
Пью зеленый чай, много воды, свежевыжатые соки. Обязательно ем суп в обед. Ем я понемногу, но часто.
Вроде ничего не забыла. Верно ли я представляю себе правильное питание? Если что-то не так, то помогите. Спасибо.
