Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="natalya nic" data-source="post: 4296">Было время когда я похудела до 56, но это все далось мне очень трудно да и состояние мое ухудшилось,Так зачем стремиться к такому весу, в котором ты становишься больной? Для чего тебе весить именно 56 кг, а не 58? Это всего лишь цифра. Я вполне допускаю, что процент жира у тебя даже при идеальном весе (а 58-59 кг для 165 см - идеал) может быть немного выше нормы, соответственно, силуэт тебя не устраивает. Но тогда шейпинга дважды в неделю недостаточно, а нужен силовой тренинг и контроль ккал и БЖУ рациона.Поддерживаю volha - выложи фотку.</blockquote>