Меню
Статьи
Диеты
Фитнес статьи
Правильное питание
Методы похудения
Польза и вред продуктов
Форум
Новые сообщения
Поиск по форуму
Таблицы калорийности продуктов
Что нового
Новые сообщения
Новые сообщения в профиле
Недавняя активность
Пользователи
Сейчас на форуме
Новые сообщения в профиле
Поиск сообщений в профиле
Вход
Регистрация
Что нового
Поиск
Поиск
Искать только в заголовках
Автор:
Новые сообщения
Поиск по форуму
Меню
Вход
Регистрация
Установить приложение
Установить
Статьи
Форум
Советы диетолога: On-line консультация
Диета заменители продуктов
Ответить в теме
Сообщение
<blockquote data-quote="Fatman" data-source="post: 4202" data-attributes="member: 1"><p>Эта диета связана с потреблением готовых суррогатных питательных напитков или закусок вместо настоящей еды. Таким образом потребление калорий резко снижается примерно до 1000 калорий в день. </p><p></p><p>Некоторые компании предлагают эти заменители пищи в качестве альтернативы к завтраку и ленчу, а потом вы сами выбираете, что приготовить на обед. Эта диета точно контролирует, что вы потребляете, так что вам не придется подсчитывать калории. Вся беда в том, что заменители пищи не заменяют ее на самом деле и не содержат жизненно важных питательных веществ, в которых мы все нуждаемся. Однако многие из этих продуктов содержат некоторое количество дополнительных питательных веществ, чтобы возместить отсутствие пищи. </p><p></p><p><strong><em><span style="color: rgb(41, 105, 176)">Типичное меню на сутки </span></em></strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>Завтрак:</strong> Питательный молочный коктейль. </p><p></p><p><strong>Ленч:</strong> Питательный суп. </p><p></p><p><strong>Обед:</strong> Индейка с гарниром из брокколи и грейпфрут. </p><p></p><p><strong><span style="color: rgb(65, 168, 95)">Плюсы</span></strong> </p><ul> <li data-xf-list-type="ul">Готовые блюда и заменители пищи, рассчитанные на эту диету, очень упрощают жизнь, поскольку не нужно считать калории или готовить по специальным рецептам. Диета лучше всего подходит тем, кто ведет активную жизнь и не располагает временем для соблюдения более сложной диеты. </li> <li data-xf-list-type="ul">Многие из пищевых заменителей содержат даже дневную дозу необходимых витаминов и минералов. </li> </ul><p><strong><span style="color: rgb(184, 49, 47)">Минусы</span></strong> </p><ul> <li data-xf-list-type="ul">Поскольку заменители пищи содержат очень мало калорий, вес резко падает. Это может неблагоприятно сказаться на вашем здоровье. </li> <li data-xf-list-type="ul">Эта диета как и многие другие, очень сурова, поэтому вне дома могут возникнуть проблемы с едой. </li> <li data-xf-list-type="ul">Как только вы прекратили соблюдать эту диету, вес может вернуться обратно. </li> <li data-xf-list-type="ul">Такая диета не дает никаких рекомендаций по поводу сохранения нужного веса после того, как вы перешли к обычному питанию. </li> <li data-xf-list-type="ul">Многие из низкокалорийных закусок-заменителей содержат большое количество сахара, который утоляет желание съесть сладкое, но гораздо полезнее было бы перекусить фруктами.</li> </ul></blockquote><p></p>
[QUOTE="Fatman, post: 4202, member: 1"] Эта диета связана с потреблением готовых суррогатных питательных напитков или закусок вместо настоящей еды. Таким образом потребление калорий резко снижается примерно до 1000 калорий в день. Некоторые компании предлагают эти заменители пищи в качестве альтернативы к завтраку и ленчу, а потом вы сами выбираете, что приготовить на обед. Эта диета точно контролирует, что вы потребляете, так что вам не придется подсчитывать калории. Вся беда в том, что заменители пищи не заменяют ее на самом деле и не содержат жизненно важных питательных веществ, в которых мы все нуждаемся. Однако многие из этих продуктов содержат некоторое количество дополнительных питательных веществ, чтобы возместить отсутствие пищи. [B][I][COLOR=rgb(41, 105, 176)]Типичное меню на сутки [/COLOR][/I] Завтрак:[/B] Питательный молочный коктейль. [B]Ленч:[/B] Питательный суп. [B]Обед:[/B] Индейка с гарниром из брокколи и грейпфрут. [B][COLOR=rgb(65, 168, 95)]Плюсы[/COLOR][/B] [LIST] [*]Готовые блюда и заменители пищи, рассчитанные на эту диету, очень упрощают жизнь, поскольку не нужно считать калории или готовить по специальным рецептам. Диета лучше всего подходит тем, кто ведет активную жизнь и не располагает временем для соблюдения более сложной диеты. [*]Многие из пищевых заменителей содержат даже дневную дозу необходимых витаминов и минералов. [/LIST] [B][COLOR=rgb(184, 49, 47)]Минусы[/COLOR][/B] [LIST] [*]Поскольку заменители пищи содержат очень мало калорий, вес резко падает. Это может неблагоприятно сказаться на вашем здоровье. [*]Эта диета как и многие другие, очень сурова, поэтому вне дома могут возникнуть проблемы с едой. [*]Как только вы прекратили соблюдать эту диету, вес может вернуться обратно. [*]Такая диета не дает никаких рекомендаций по поводу сохранения нужного веса после того, как вы перешли к обычному питанию. [*]Многие из низкокалорийных закусок-заменителей содержат большое количество сахара, который утоляет желание съесть сладкое, но гораздо полезнее было бы перекусить фруктами. [/LIST] [/QUOTE]
Имя
Проверка
Ckoлькo_будeт_пять_плюc_тpи(цифpoй)
Ответить
Статьи
Форум
Советы диетолога: On-line консультация
Диета заменители продуктов
Верх
