Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Fatman" data-source="post: 118" data-attributes="member: 1">Эта актриса не раз упоминала в интервью, что придерживается специального питания для плоского живота, которая помогает убрать лишние сантиметры в этой области. Традиционная диета с жесткими ограничениями в этом случае будет неуместна, так как диета необходима только животу. Чтобы сделать свой живот плоским, вовсе необязательно голодать, вы продолжаете нормально питаться, только убираете из рациона опасные продукты. Отказаться следует от всех видов сладкого и мучного, от сладкого чая и фруктовых соков. Исключается жареная и жирная пища, алкоголь и пиво, магазинные соки и молоко. Для плоского живота полезной будет клетчатка, которая содержится в фасоли, бобах, зелени, яблоках, морской капусте и некоторых овощах. Нельзя исключать из рациона мясо и рыбу, но готовьте их на пару. Каждый день съедайте по большой порции салата из овощей зеленого цвета, добавляйте в него горсть любых орехов и семечек. Польза будет от натуральных нежирных молочных продукты, а не из термо-пакетов. В виде перекусов, как отдельный прием пищи, ешьте фрукты – это неотъемлемая составная любой диеты. Хорошо подойдут яблоки, грейпфруты, апельсины и авокадо. Из овощей – это огурцы, зеленый сладкий перец, морковь и салат.</blockquote>

Имя

Проверка: Ckoлькo_будeт_пять_плюc_тpи(цифpoй)