Меня очень заинтересовала диета с гречкой. Хочу обязательно попробовать, но проблема в том, что я в Америке и тут проблема с кефиром, тяжело найти, а если есть, то очень калорийный, в 100г 150kkal. Что делать? Разводить с водой или обойтись без кефира? А худеть нужно срочно, все время весила 50кг при росте 170см, а теперь в Америке поправилась на 12кг.
