Алексей, здравствуйте!
Я – тоже за советом. Сижу 8 день на гречневой диете. Минус 5 кг при полном комфорте – гречку заливала со специями и ела, заливая кефиром (Активия кефирная 1% и Биобаланс 1% - некислые). Воды пила мало, не водохлеб я по жизни, редко зеленый чай, дня три включала в ужин овощи (помидору, редис, зелень). Съела за диету 4 яблока. Голода никакого, два последних дня из-за разъездов по работе доза каши сократилась наполовину, но хватает.
Скажите, могу ли я сидеть на такой диете хотя бы 7 дней ежемесячно? Вес у меня до диеты был 74 при росте 165, сейчас 69! Сильно худеть стремления нет, но до 65кг – с удовольствием бы.
