Спасибо за ответ
Хотела пояснить ситуацию - по утрам я ела рассыпчатую клетчатку (состав - оболочка пшеничного зерна), заливая её кефиром (2 ст. ложки клетчатки на стакан кефира), а потом весь день как и написано - кефир и гречка
Видимо, это диета мне просто не подошла, я была на ней 7 дней, проблемы со стулом решились, но вес за всё время диеты уменьшился лишь на 1 кг
Решила, сделаю недельный перерыв и попробую другую диету, надеюсь, она будет для меня более эффективной
