Ответить в теме

Сообщение

<blockquote data-quote="Алексей" data-source="post: 4093">1. Диета с гречкой (№106) подразумевает неограниченное количество гречки + 1 литр 1% кефира..., а у вас слишком ограниченный рацион 200гр кефира и мало гречки... такие ограничения, запросто, могут усугубить ситуацию, и наоборот настроить организм к скорейшему запасу жира после диеты, накапливая жир &quot;на черный день&quot;. Я так делать не советую. Я вообще не сторонник голодных диет, они чаще приносят вред, чем пользу, голодные диеты надо использовать с осторожностью... и не более 1-2 дней подряд, в крайнем случае до 3-х дней (в качестве разгрузочных дней). 2. Никак! Питайтесь как обычно. После диеты просто переходите на обычное питание, желательно постепенно... Если вы делали все правильно, как написано в диете с гречкой, вес сохранится надолго... 3. Для выхода из диеты садиться на другую диету нельзя, можете пользу от первой диеты свести на нет, а то и вовсе навредить здоровью.</blockquote>

[QUOTE="Алексей, post: 4093"] 1. Диета с гречкой (№106) подразумевает неограниченное количество гречки + 1 литр 1% кефира..., а у вас слишком ограниченный рацион 200гр кефира и мало гречки... такие ограничения, запросто, могут усугубить ситуацию, и наоборот настроить организм к скорейшему запасу жира после диеты, накапливая жир "на черный день". Я так делать не советую. Я вообще не сторонник голодных диет, они чаще приносят вред, чем пользу, голодные диеты надо использовать с осторожностью... и не более 1-2 дней подряд, в крайнем случае до 3-х дней (в качестве разгрузочных дней). 2. Никак! Питайтесь как обычно. После диеты просто переходите на обычное питание, желательно постепенно... Если вы делали все правильно, как написано в диете с гречкой, вес сохранится надолго... 3. Для выхода из диеты садиться на другую диету нельзя, можете пользу от первой диеты свести на нет, а то и вовсе навредить здоровью. [/QUOTE]

Имя

Проверка

Ckoлькo_будeт_пять_плюc_тpи(цифpoй)