Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Al Hayat" data-source="post: 4014">Сидела на диете 6 дней, сбросила в целом 2 кг! я довольна! год назад, когда садилась на эту диету, то жутко начала болеть голова уже на 4 день! Испугалась и бросила диету! В этот раз я села на нее после белковой (кремлевской) диеты сразу (без перерыва на обычное питание), т.к. кремлевка более не давала мне результатов, и я решила "раскачать" вес на гречке! Чувствовала себя прекрасно, но появились небольшие головокружения на 6-й день...Возникли следующие вопросы:1. можно ли таким же образом вернуться обратно на питание кремлевкой диеты для закрепления веса? ориентировочно дней на 3-5, а потом снова на неделю вернуться на гречку2. не опасно ли делать такие резкие переходы с белковой на углеводную, и наоборот, диеты?3. у меня с детство проблемы с замедленным пищеварением (не бывает опоражнения кишечника по 3-4 дня), иногда ем свеклу с чесноком и запиваю кофе 3-в-1,обычномне это помогает, но не всегда... дополнительно пью тайский чай (привозной из Эмират) и тоже когда помогает, когда нет... от обоих этих диет возникают обострения этой проблемы.. может мне надо еще что-то включить в свой рацион, чтобы решить эту проблему?Немного о себе:Возраст 19 лет, рост 160, вес 75 кг, 3-я группа крови, склонна к полноте, в детстве была довольно крупным ребенком (при росте 120-130 точно не помню.. было 8-9 лет, весила 40 кг!!! в 12 лет - 58 кг, рост был где-то 148-155)За последние полгода в сумме сбросила 10 кг, которые перед этим резко набрала за год, бросив все диеты и никак не могла заставить себя за них взяться... внешне мне никто не дает больше 60 кг... обхват талии у меня 75 см, думаю этому есть простое объяснение, что у меня тяжелые кости (что не редкость в моей национальности) думаю оптимальным весом для меня будет 60-65 кгСейчас у меня цель сбросить еще 5 кг к новому году, смогу ли я это сделать придерживаясь такого режима чередования белковой и углеводной диет?</blockquote>

Имя

Проверка: Ckoлькo_будeт_пять_плюc_дecять(цифpoй)