Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Оксана" data-source="post: 3994">Здрасти. Я хочу сбросить 10 кг. С этой диетой это возможно?! Вот мой предполагаемый рацион питания.Утро: подъём в 5:30, 30 минут занятие спортом ( бег, приседания, пресс и тд). В 6:00 Душ, в9:00 2 Стакана простой воды ( говорят перед едой если выпьешь воды 2 стакана, то меньше съешь)и 1 половник гречки в 0% " Останкинское" Кефире ( примерно 1 столовая ложка).Обед: в 14:00, 2 стакана простой воды и 1 половник гречки в кефире (так же как утром).Ужин: в 17:00, 2 стакана простой воды и 1 половник гречки в кефире (как обычно).Сразу после ужина, прогулка час. Т.е ходьба быстрым темпом, слышала, что если после еды просто заняться ходьбой минут 40, то сожжешь не мало калорий, что съела До.И ещё, если я в течении дня буду пить воду с лимонным соком - это нормально? Или лучше зелёный чай? Просто слышала, что от лимона не растёт живот.И вот эти 2 стакана воды перед едой - это не вредно? Из-за этого еда не будет скапливаться?За неделю я на сколько похудею?!Если после этой диеты, я перейду на просто Кефирную (неделя)+Это не вредно?И ещё+.сидела на рисовой 3 дня - никакого результата. Решила перейти на гречку.</blockquote>

Имя

Проверка: Ckoлькo_будeт_пять_плюc_дecять(цифpoй)