Ответить в теме

Сообщение

[QUOTE="Наталья, post: 3955"] Завтра начинаю диету с гречкой. До этого перепробовала несколько диет (японскую, протасова, Зиг-заг, Аткинса), постепенно, без фанатизма, но успешно - потеряла 18 кг за 1,5 года. Остается еще 5 кг. Проработала кучу литературы о похудении. Хочу ответить тем, кто жаловался на то, что во время диеты вес не ушел, или даже поправились. Дело в том, что во время любой диеты нельзя чувствовать голод! Желудок должен быть наполнен разрешенным продуктом (как бы он ни был противен, лучше уж сменить диету). Иначе у организма замедляется обмен веществ (это защитная реакция на голод) и вес перестает уходить! А если есть запоры, то даже я, со своим маленьким ростом (158 см) добавляю по весу от 3 до 5 кг. Так что принимайте меры против запоров и не голодайте. [/QUOTE]

Имя

Проверка

Ckoлькo_будeт_пять_плюc_тpи(цифpoй)