Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Алексей" data-source="post: 3717">1. Да, толк будет.2. Да, если после еды перед сном пройдет 1,5 - 2 часа, или еще лучше 3-4 часа. Гречку можно и с кефиром, это не строго.3. Кефира, только если не хватает и чувствуется голод, можно добавить до еще одного пакета, всего до 2 литров.4. По опыту похудевших, и наблюдением за режимом питания полных и худых - замечено, полные часто наедаются 1 раз в день до отвала, а потом не едят. Это не правильно, лучше часто и по немногу. Так обычно питаются люди худые. Поэтому, гречку и кефир делите на столько приемов пищи на сколько удобно, но желательно не менее 3-х.</blockquote>