Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Алексей" data-source="post: 3715"><p> <ol> <li data-xf-list-type="ol">Перед сном лучше не есть 3-4 часа, уж как минимум должно пройти 1,5 - 2 часа.</li> <li data-xf-list-type="ol">Гречку можно брать в термосе.</li> <li data-xf-list-type="ol">Все будет хорошо, если утром и вечером гречка с кефиром, а на работе кефир. Если на работе будет хотеться есть, можете добавить еще 0,5 л. кефира, главное не допускать сильного чувства голода, лучше выпейте еще кефира.</li> </ol></blockquote><p></p>