Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Алексей" data-source="post: 3524">У меня сейчас под рукой нет весов, чтобы взвесить гречку. Если килограмм гречки можно разделить на 5 граненых стаканов, то выходит примерно 200г. в одном стакане.По правилам малосоленой гречки можно есть сколько угодно, кефира 1-2 пакета. Если добавлять приправы, то гречку придется контролировать, я думаю 1 стакана сухой гречки должно хватить на день, можно и больше, в зависимости от веса тела. Главное не переедать! и побольше воды. Помните, вкусовые приправы возбуждают аппетит, а сама диета в основе имеет гречку малосоленую, если есть возможность - не отходите от правил далеко, а то результат не будет таким быстрым.</blockquote>