Если не изменить привычки питания, то после любой диеты эффект одинаков, вы набираете вес обратно в 90% случаев, особенно после голодных диет, и сильно ограничивающих. А данная диета сытная и если после нее есть в меру и не злоупотреблять продуктами приводящими к набору веса, то вес не должен набраться обратно. Старайтесь с жирной пищей есть больше клетчатки...
