Я думаю, что на эффекте от диеты с гречкой для вас большой разницы не будет. Эффективность диеты, скорее всего будет как у всех. А на счет, того что вы вычитали, это одна из теорий питания, вы полностью можете не отказываться от тех продуктов, которые там указаны. Всё в мире относительно! А если вы решите исключить гречку совсем из своего рациона питания, то лучше выбрать другую диету. Примечание: я придерживаюсь принципа - "ЧЕЛОВЕК ВСЕЯДЕН"! т.е. может есть всё что съедобно, по своему желанию и возможностям. И если исключает какие либо продукты, то по своему выбору. Я частично согласен с теорией по группе крови, что некоторые продукты, разным людям стоит употреблять меньше, чем другим. Например, если вы спокойно пару дней сможете просидеть на гречке, то скорее всего гречка для вас не "не рекомендуется", а вполне подходит, а если уже на 1 или 2 день гречка надоест, и вы не захотите даже слышать о ней, тогда вот вам первый и главный признак!!! гречка в данный период времени организмом не хочет усваиваться, и не стоит "насиловать" организм, а перейдите на другую диету или режим питания...
