Меню
Статьи
Диеты
Фитнес статьи
Правильное питание
Методы похудения
Польза и вред продуктов
Форум
Новые сообщения
Поиск по форуму
Таблицы калорийности продуктов
Что нового
Новые сообщения
Новые сообщения в профиле
Недавняя активность
Пользователи
Сейчас на форуме
Новые сообщения в профиле
Поиск сообщений в профиле
Вход
Регистрация
Что нового
Поиск
Поиск
Искать только в заголовках
Автор:
Новые сообщения
Поиск по форуму
Меню
Вход
Регистрация
Установить приложение
Установить
Статьи
Форум
Диеты для похудения
Злаковые диеты
Диета с гречкой
Ответить в теме
Сообщение
<blockquote data-quote="от автора" data-source="post: 3507"><p>Здесь нет особых ограничений... </p><ol> <li data-xf-list-type="ol">Воды лучше пить побольше 1,5л до 3,0л. кто сколько комфортно выдержит (жидкость считаем вместе с кефиром) </li> <li data-xf-list-type="ol">Напитки можно любые, но чем меньше калорийные тем лучше, но кефир и гречка обязательно должны присутствовать в этой диете (чай, кофе не запрещается). Не калорийные напитки разрешены в любых количествах. </li> <li data-xf-list-type="ol">Фрукты - разрешены, но в ограниченном кол-ве (например, 1-2 яблока в сутки или пару персиков, но желательно съедать как отдельный прием пищи). В идеале вся диета состоит из того как описана, гречка и пакет кефира на сутки + неограниченно простой или минеральной воды. Все остальные добавление это импровизация, которая, кстати, не запрещена... главное если дает результат, то нормально. </li> <li data-xf-list-type="ol">За 4-6 часов до сна лучше ничего не есть, если совсем голодно, можно выпить немного кефира, пол-стакана или стакан. </li> <li data-xf-list-type="ol">Йогурты можно, не калорийные 1-2 штуки, маленькие, обычно продаются по 50-75 г. </li> </ol><p></p><p>Алексей</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="от автора, post: 3507"] Здесь нет особых ограничений... [LIST=1] [*]Воды лучше пить побольше 1,5л до 3,0л. кто сколько комфортно выдержит (жидкость считаем вместе с кефиром) [*]Напитки можно любые, но чем меньше калорийные тем лучше, но кефир и гречка обязательно должны присутствовать в этой диете (чай, кофе не запрещается). Не калорийные напитки разрешены в любых количествах. [*]Фрукты - разрешены, но в ограниченном кол-ве (например, 1-2 яблока в сутки или пару персиков, но желательно съедать как отдельный прием пищи). В идеале вся диета состоит из того как описана, гречка и пакет кефира на сутки + неограниченно простой или минеральной воды. Все остальные добавление это импровизация, которая, кстати, не запрещена... главное если дает результат, то нормально. [*]За 4-6 часов до сна лучше ничего не есть, если совсем голодно, можно выпить немного кефира, пол-стакана или стакан. [*]Йогурты можно, не калорийные 1-2 штуки, маленькие, обычно продаются по 50-75 г. [/LIST] Алексей [/QUOTE]
Имя
Проверка
Ответить
Статьи
Форум
Диеты для похудения
Злаковые диеты
Диета с гречкой
Верх