Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Маришка" data-source="post: 3500">Среди многочисленных диет для похудения наиболее приспособленной к среднеевропейским условиям жизни является так называемая "восточная диета", рассчитанная на 10 дней. Количество питья в ней не ограничено, и при строгом соблюдении диеты человек теряет в весе до 4 кг. Через 3 - 4 месяца диету можно повторить.При любой диете для похудения следует всегда помнить о необходимости потребления достаточного количества белка, нехватка которого угнетающе действует на все функции организма и ухудшает настроение. В день требуется не менее 250 - 300 г белковой пищи.<ul> <li data-xf-list-type="ul">8 часов - чашка кофе или чая с кусочком сахара;</li> <li data-xf-list-type="ul">11 часов - крутое яйцо и 8 штук чернослива сушеного или свежих слив в зависимости от времени года;</li> <li data-xf-list-type="ul">14 часов - 200 г отварного постного мяса (можно иногда заменить его молочными сосисками) и 100 г гарнира из капусты или моркови (желательно свежих), яблоко или апельсин;</li> <li data-xf-list-type="ul">17 часов - 30 г сыра, апельсин или яблоко;</li> <li data-xf-list-type="ul">20 часов - стакан простокваши или кефира.</li> </ul></blockquote>

Имя

Проверка: Ckoлькo_будeт_пять_плюc_тpи(цифpoй)