Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Виктория" data-source="post: 3401">Тонкая талия и сияющий цвет лица являются не только эстетическими преимуществами, но и показателями отличного здоровья.Темные круги под глазами, неприглядные слои жира, бледный оттенок кожи, являются не только доказательством безрассудного образа жизни, нездоровое состояние с потенциально серьезными последствиями для вашего здоровья, в перспективе.Придерживаясь жестких диет, более или менее эффективных, только чтобы похудеть в рекордно короткие сроки, означает только усугубить патологическое состояние. Нет необходимости провести весь период диеты, как ограниченное время, когда едят меньше пищи, более или менее вкусных, а как существенное изменение в нашей жизни.Для отличного здоровья и завидной талии, вы должны вести правильный образ жизни, чтобы нездоровая пища и вредные привычки исчезли навсегда.Откажитесь от следующего:<ul> <li data-xf-list-type="ul">Пирожные, кремы, торты и конфеты, в частности, все сладости, которые нужно "жевать".</li> <li data-xf-list-type="ul">Сладкие газированные напитки, ненатуральные напитки, нектары с добавлением сахара.</li> <li data-xf-list-type="ul">Мучные изделия из муки высшего сорта, лапша, макароны, белый хлеб, фаст-фуд.</li> <li data-xf-list-type="ul">Алкогольные напитки (пиво, красное вино, ликеры).</li> <li data-xf-list-type="ul">Жирная свинина, сметана и сливки, маргарин соленый, колбасные изделия, копчености(мясо, рыба, колбаски), мясной фарш.</li> <li data-xf-list-type="ul">Жареная пища (жареное мясо, жареные яйца и картошка).</li> <li data-xf-list-type="ul">Не переусердствуйте с пряностями.</li> <li data-xf-list-type="ul">Консервы и колбасы.</li> <li data-xf-list-type="ul">Растворимый кофе, горячий шоколад или капучино.</li> </ul>Рекомендации:<ul> <li data-xf-list-type="ul">Нежирное мясо курицы, рыбы или говядина, приготовленные "на пару", как в паровой диете.</li> <li data-xf-list-type="ul">Черный или отрубной хлеб.</li> <li data-xf-list-type="ul">Овощной суп (как вариант - суп из боннской диеты).</li> <li data-xf-list-type="ul">Свежие овощи (овощная диета) и фрукты или свежевыжатые соки, в первые полчаса после приготовления.</li> <li data-xf-list-type="ul">Травяной чай, зеленый чай.</li> <li data-xf-list-type="ul">Отварные или тушеные овощи.</li> <li data-xf-list-type="ul">Салат из сырых овощей.</li> <li data-xf-list-type="ul">Мед или сладости на основе фруктов и меда, приготовленные в домашних условиях (в умеренных количествах), без синтетических красителей, сахара и консервантов.</li> </ul>Эта здоровая диета должна восприниматься как образ жизни, а не только на время, чтобы избавиться от лишних килограммов.</blockquote>

Имя

Проверка