Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Fatman" data-source="post: 113" data-attributes="member: 1">Этой певице удается всегда сохранять идеальные линии фигуры, и оставаться самой миниатюрной звездой российской эстрады. К спорту Анжелика относится с прохладцем, зато регулярно устраивает разгрузочные дни, а ее рацион питания включает морепродукты (креветки, лобстеры, кальмары), красную рыбу, овощи и фрукты. Для экстренного снижения веса певица на протяжении дня съедает 400 г отварного филе курицы и 5 апельсинов. В один прием нужно съесть 100 г мяса и один апельсин. Через 3-4 часа – следующий прием. Мясо должно быть несоленым, только при таком условии вы избавитесь от отеков и лишних 1-1,5 кг. Сама певица объясняет стабильность своего веса здоровым питанием и употреблением морепродуктов, рыбы. Ее диета полностью удовлетворяет суточную потребность в белке, что ведет к активизации обменных процессов, а йод, в избытке содержащийся в дарах моря, также ускоряет обмен веществ, повышает работоспособность и подавляет аппетит.Примерное меню диеты Анжелики ВарумЗавтрак – белковый омлет, салат из шпината и помидор, кофе. Вместо омлета можно съесть 100 г пшеничных отрубей, заправленных йогуртом, и апельсин.Второй завтрак – зеленое яблоко или груша.Обед – Суп с лососем и креветками, кальмары под соевым соусом.Ужин – 300 г креветок (лосося, кальмаров, мидий), бокал белого сухого вина три раза в неделю, в остальные дни – травяной чай.</blockquote>

Имя

Проверка: Ckoлькo_будeт_пять_плюc_дecять(цифpoй)