У меня достаточно тонкая и высокая талия, но особенность: бока. Причем они нависают со спины, но спереди создают ощущение фигуры песочных часов. Ягодицы у меня особенной формы - по бокам не округлые. Поэтому расклад такой: идет талия, потом заметно расширяющиеся бока, потом собственно бедра. Вот в этой части перехода к бедрам как бы квадратная фигура получается - одна выпуклость за счет боков, вторая - за счет собственно бедер. Плюс есть животик - нижний пресс не подкачен. Но это ладно. Чем убрать эти бока? Накачать ведь их, наверное, нельзя...
Помогают ли наклоны с гантелями?
