Аэробику еще называют самым динамичным и эмоциональным видом фитнеса. Существует большое количество видов аэробики - классическая, степ, танцевальная и так далее. Можно выбрать вид по душе, который бы доставлял удовольствие и вызывал бы реальное желание заниматься каждый день или через день - и наслаждаться. Аэробика почти не имеет недостатков. Единственное что - аэробика мало затрагивает мышцы по бокам, поэтому линия талии у аэробисток выражена не сильно. То есть, если эта линия вам важна, нужно просто добавить пару упражнений специально для этих мышц.
