Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Luydmila" data-source="post: 3096"><p>Аэробика, особенно спортивная, хорошо помогает набрать мышечную массу. Это очень хорошо если тело слабое и худое. После нескольких тренировок начинаешь ощущать мышцы во всем теле, даже в тех местах, где их раньше не было. Если заниматься перестаешь, все мышцы исчезают, организм возвращается в исходное состояние. Важно, на мой взгляд, либо постоянно тренироваться не прерываясь на длительный срок, либо, ограничить себя в сильных нагрузках.</p></blockquote><p></p>