Занятия пилатесом развивают так называемые "внутренние" группы мышц, чего очень трудно добиться другими видами упражнений. Основной плюс пилатеса, по-моему, заключается в совершенствовании всего тела без наращивания мышечной массы с одновременным оздоровлением организма (правильное дыхание, улучшение обмена веществ и т.п.). А еще слышала, что в борьбе с сутулостью нет лучшего помощника, чем пилатес. Вот моя малышка чуть подрастет - и я прямиком на занятия (давно мечтаю).
