Добрый вечер! Хочу поделиться собственным опытом со всеми "недоверчивыми" девушками, калланетикс действительно помогает! я сама благодаря ей похудела на 3-4 кг (точно уже не помню) на 1м курсе универа (мне было тогда 17 лет). На каком-то сайте недавно прочила , что 1 час калланетикс заменяет чуть ли не 20!!! часов аэробики и 7 часов классического шейпинга. НО! думаю, надо соблюдать диету -ведь это не аэробная нагрузка, те жир сам по себе не сжигается, а укрепляются мышцы. Еще 1 плюс калланетикс- она подходит для новичков в фитнесе и "дам с формами"-все упражнения выполняются лежа на полу (сидя, некоторые-стоя), поэтому нет нагрузки на вистибулярный аппарат и "дыхалку".
