Еще говорят, чтобы ослабить "узел", надо минуты две-три ощутимо надавливать на участок - не до болевых ощущений, но и не слабенько. Мышцы от этого должны, по идее, расслабляться.
Поэтому меня всегда возмущало, что массажисты работают над всей спиной, а не зацикливаются на том месте, где больно.
Хотя, помню одно не нужное конкретно по моим ощущениям движение - оно мне безумно нравилось, когда ребрами ладоней на большой скорости растирали поясницу. Такая безводная точечная баня получалась - здорово!
