Можно ли похудеть на 7 кг за неделю? Экстремальная ДМ-диета

Слышали ли вы о ДМ-диете? Она обещает избавить от 7 кг за 7 дней, причем при больших усилиях с вашей стороны. Аббревиатура буквально означает «Дженерал Моторс», и да, она происходит от крупного концерна по производству автомобилей.

На практике сотрудники компании изобрели этот режим, основанный на потреблении детоксицирующих продуктов с отрицательной калорийностью.

Обратите внимание, что это строгая диета, исключающая многие полезные ингредиенты из-за отсутствия молочных продуктов, морепродуктов и цельнозерновых/зерновых продуктов и ее не следует соблюдать более 7 дней и с осторожностью.

Если вам интересно, что представляет за собой эта диета, то вот полное вегетарианское меню:

1 день

Нельзя есть бананы, но можно есть любые фрукты. Количество не ограничено. Рекомендуются арбузы и дыни, так как они содержат много воды.

Выпивайте 8-10 стаканов воды в день.

День 2

Вы можете есть вареные и сырые овощи. Ищите разнообразие, чтобы получать разные витамины.

День 3

Ешьте разнообразные фрукты и овощи и пейте много воды (8-10 стаканов).

День 4

Время бананов и молока. В этот день можно съесть 6–8 бананов и 3–4 стакана молока (с меньшей жирностью).

День 5

В этот день разрешены помидоры, коричневый рис и проростки. Также можно есть творог.

День 6

Снова пришло время овощей, на этот раз вы также можете поэкспериментировать с овощным супом (но без лишнего жира, масла и специй, кроме основных).

День 7

Также в последний день диеты следует включить крахмал – рис, кешью, бананы, капусту, бобовые.

Продукты, которых следует избегать

Если вы хотите быть строгим в соблюдении диеты, вам следует избегать следующих продуктов: горох, кукуруза, манго, виноград.

Внимание!

• Имейте в виду, что даже если вы будете строго соблюдать диету, после ее прекращения вы вернете вес, если начнете питаться по-прежнему.
• Эта диета строго ограничительная, поэтому ее нельзя соблюдать более 7 дней.
• Постоянно слушайте свой организм, если вы не можете переносить диету и вы видите негативные побочные эффекты, немедленно обратитесь к врачу и прекратите ее.