Сливовая диета

Если вы любите сливы, то следует знать, что существует специальная сливовая диета, которая помогает привести тело в порядок, избавив его от лишних килограммов. На сегодняшний день известно огромное количество видов всевозможных слив. Однако все эти сорта объединены тем, что в их составе присутствует большое количество витамина А, В, С и Е.

Среди других полезных компонентов, содержащихся в этих плодах, стоит отметить медь, цинк, полисахариды, органические кислоты, йод, калий. Стоит также сказать, что сливы способны улучшить перистальтику кишечника, помогая очищать его от различных вредных элементов. Сливы способны выводить из организма человека накопившийся холестерин.

Сливовая диета меню

Представим вам несколько вариантов сливовой диеты, из которых вы выберете тот, который вам больше понравится.

При первом варианте данного метода похудения длительность процесса будет составлять три дня, за время которых вы не только очистите кишечник, но и сможете скинуть до трех килограмм лишнего веса. Для приготовления к этому варианту сливовой диеты не требуется особых усилий.

Меню данного метода похудения очень простое. Каждый день следует употреблять один килограмм слив, которые разрешено запивать минеральной водой без газа или зеленым чаем без сахара.

Второй вариант сливовой диеты основан на том, что меню следует составлять самостоятельно, воспользовавшись лишь основными рекомендациями по питанию. В первую очередь следует полностью исключить из рациона сахар. Продукты, которые будут включены вами в меню питания, нельзя обжаривать.

Полностью следует отказаться от жирных сортов мяса, а также любых других жирных продуктов. Употребление хлеба в течения дня должно быть минимально. Разрешается лишь 1-2 ломтика в течение суток. Молочные продукты должны иметь минимальный процент жирности. Нельзя есть после 18 часов. Придется также отказаться от сдобы и кондитерских изделий.

После того, как вы составите меню этой диеты, следует включить в него натуральный сливовый сок, который необходимо употреблять перед едой дважды в день по 200 мл за раз. В этой ситуации сливовый сок выступает определенным катализатором, который помогает процессу похудения.

Перед тем, как садиться на сливовую диету, следует знать о ряде противопоказаний. Так, данный метод похудения нельзя использовать, если имеются некоторые проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Также нельзя применять эту диету при сахарном диабете, во время кормления грудью и при беременности. Обязательно следует проконсультироваться у врача перед тем, как садиться на сливовую диету.