Диета Николая Баскова

Николай Басков придерживается 9-тидневной диетой, когда ему нужно быстро похудеть перед выступлениями.

Диета звезды Николая Баскова строится по такому признаку: в течение первых трёх дней разрешается есть только рис. В него нельзя добавлять ни капли масла, нельзя добавлять соль. Рис готовится особым образом: его замачивают на 12 часов, потом отваривают три раза в течение пяти минут, после чего промывают холодной водой. Приготовленный таким образом рис разрешается есть в неограниченном количестве, сколько вашей душе угодно.

На протяжении следующих трёх дней можно питаться только варёным картофелем.

На заключительном этапе этой диеты, на протяжении последних трёх дней можно питаться только тушёными овощами и печёными яблоками. В обязательном порядке нужно пить очищающий чай.

Диетологи чуть-чуть усовершенствовали диету Баскова. Он не отказался поделиться секретом своего питания. В диете Баскова сочетаются однодневные диеты: каждый можно есть только одно блюдо.

Меню на пять дней выглядит таким образом:

В первый день разрешается есть только отварное куриное мясо, во второй день употребляется исключительно отварная гречка, в третий день Басков ест только запечённые яблоки. Четвёртый день – морковно – яблочный, они употребляются в свежем виде, на пятый день нужно чередовать яичный варёный белок с половинками грейпфрута через каждые 2 часа.

Можно выпивать до двух литров жидкости, лучше если это будет зелёный чай. Желательно не ужинать после 6 часов вечера. Это сбалансированная диета, она не подвергает худеющего испытаниям голодом. Следуя этой диете, Николай Басков работал над записями песен, подготавливал новогодние программы, то есть продолжал вести активный образ жизни.

Перед тем, как впервые сесть на эту диету, Николай Басков пошил себе очень красивый костюм для выступления на заключительном концерте года, украсив его кристаллами Свароски. По окончании же диеты, когда Басков примерил костюм, его пришлось ушивать, потому, что певец похудел настолько, что костюм, который некогда сидел на нём, как влитой, на сильно постройневшем Баскове просто повис.