Энергетические напитки польза и вред

Энергетические напитки польза и вред в чём они?

Огонь, движение, то ли орущий, то ли рычащий мужчина, напоминающий обезьяноподобное существо… Это реклама энергетического напитка. Жаль наших детей, которые видят этих суперобезьяноподобных. И покупают, и пьют….

Энергетические напитки польза и вред в чём они?

Начнём с сомнительной пользы.

  • Содержат витамины и глюкозу, дающую энергию мышцам.
  • Действие кофеина в напитке по времени в 2 раза продолжительнее (3-4 часа). Газ, содержащийся в энергетике, ускоряет действие кофеина.
  • Энергетики стимулируют умственную деятельность, улучшают настроение.
  • Делятся на группы в зависимости от содержания инградиентов: содержащие кофеин для трудоголиков и студентов. И напитки, содержащие витамины и углеводы, для любителей силовых тренажёрных залов.
  • Удобная упаковка напитков. Можно положить в сумку, бардачок автомобиля и выпить при необходимости.

Возражения к «пользе».

  • Эти напитки всего-то заменители кофе с витаминными добавками, но более опасные для здоровья. Фруктовые соки, чай, кофе, шоколад оказывают такое же бодрящее действие, но более мягкое и безопасное. Да и кофеина в энергетиках меньше чем в кофе.
  • Всё быстрое в жизни, как правило, опасное и крайне не полезное.
  • А подвиги в труде никому не нужны, потому что от чрезмерного труда только горб растёт.
  • Студентам рекомендуется упорядочить свою учебную деятельность, а любителям силовых тренажёров накачивать мышцы на более натуральных продуктах. Результаты будут и неплохие притом.

Энергетические напитки польза и вред.

Вреда гораздо больше, нежели пользы. Недаром эти напитки запрещены в Дании, Норвегии, Франции. Там они продаются только в аптеках.

В чём вред? Загибайте пальцы.

  • Приводит к чрезмерной стимуляции сердечной мышцы. Может возникнуть аритмия, сердечная недостаточность.
  • Этот напиток не добавляет энергию, а только открывает дверь, чтобы выпустить вашу. Вы берёте свою энергию в долг у себя же. Долг надо возвращать и, как правило, с процентами. А это усталость, бессонница, депрессия.
  • Кофеин, содержащийся в энергетиках, приводит к истощению нервной системы.
  • Сочетание глюкозы и кофеина вредно особенно для молодого организма.
  • Большое количество витамина В, содержащееся во многих напитках, могут вызвать учащённое сердцебиение или дрожь в конечностях.
  • Обладают мочегонным свойством. Нельзя пить после тренировки в спортзале.
  • При чрезмерной дозе появляется возбуждение, нервозность, депрессия.
  • Содержит таурин в дозе, превышающей допустимый уровень. Большая доза этого вещества оказывает подавляющее действие на работу мозга. Доза такого вещества, как глюкуронолактон , содержащаяся в одной банке напитка в 250 раз больше нормы. Действие на человеческий организм этих двух составляющих плохо изучено.
  • Энергетики противопоказаны детям, подросткам, беременным женщинам, пожилым.
  • Недопустимо смешивание напитка и других кофеиносодержащих жидкостей.
  • Недопустимо употребление вместе с алкоголем. Кофеин и алкоголь повышают давление крови, способствуют развитию гипертонического криза.
  • Систематическое употребление энергетических напитков вызывает зависимость. Появляется вялость, слабость. Для снятия этих состояний требуется следующая доза энергетика.

Как видим, вреда больше, чем пользы. Вопрос пить эти напитки или не пить? Каждый решает сам. Главное вовремя понять, что важнее: пара часов дикой активности и гора проблем со здоровьем впоследствии или чай с шоколадкой и спокойный сон сейчас и в будущем.

1 комментарий

  1. Андрей

    Никогда не любил эти напитки, я даже слышал сто от них кто то умер.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан

x

Check Also

Правильное питание в мультиварке

Правильное питание: мультиварка

Мультиварка и блюда из неё идеально подходят для правильного питания. Ведь в этом случае не ...