Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Fatman" data-source="post: 360" data-attributes="member: 1">Суть этой диеты заключается в том, что тот, кто придерживается ее, должен по своему желанию составлять различные блюда, которые разрешаются данной диетой. Под запрет попадают высокоуглеводистые продукты, а также продукты, повышающие аппетит (алкоголь, лук, чеснок и консервация). Также под ограничение попадают следующие продукты: виноград, сухофрукты, злаковые, колбасы и копченности, морковь, свекла, картофель, все мучное, кукуруза.Список разрешенных продуктов состоит из натуральных соков без сахара, рыба и нежирного мясо, незапрещенные овощи и фрукты, грибы, бобовые, обезжиренное молоко и кефир, творог.Основным правилом этой диеты, которое должно неукоснительно соблюдаться, это употребление пищи в первой половине дня, и ужин не позднее 18 часов. Чтобы побороть чувство голода в течении дня необходимо выпивать как можно больше воды.Вот примерное меню такой диеты на один день:Завтрак состоит из четырех ложек нежирного творога с зеленым яблоком, чашка кофе.На обед съедаем суп с овощами и кусочками нежирного мяса, или тарелка тушеных овощей с мясом, или отварная цветная капуста с тертым сыром с добавление горсти вареной фасоли.Ужин состоит из салата из свежих овощей и куска нежирного мяса.</blockquote>

Имя

Проверка