Меню
Статьи
Диеты
Фитнес статьи
Правильное питание
Методы похудения
Польза и вред продуктов
Форум
Новые сообщения
Поиск по форуму
Таблицы калорийности продуктов
Что нового
Новые сообщения
Новые сообщения в профиле
Недавняя активность
Пользователи
Сейчас на форуме
Новые сообщения в профиле
Поиск сообщений в профиле
Вход
Регистрация
Что нового
Поиск
Поиск
Искать только в заголовках
Автор:
Новые сообщения
Поиск по форуму
Меню
Вход
Регистрация
Установить приложение
Установить
Статьи
Форум
Диеты для похудения
Лечебные диеты
Диета здорового кишечника
Ответить в теме
Сообщение
<blockquote data-quote="Fatman" data-source="post: 233" data-attributes="member: 1"><p>От хорошего функционирования кишечника зависит слаженная работа всего организма. Но неправильное питание и малоподвижный образ жизни ухудшают работу кишечника. <strong>Диета для здоровья кишечника</strong> поможет нормализовать обменные процессы и улучшить работу этого органа. Активизация обменных процессов способствует похудению. За десять дней диеты вы избавитесь от пяти килограммов лишнего веса. В период диеты нужно пить много негазированной воды и принимать витамин С. Чтобы ваш кишечник был здоров, откажитесь от сахара, соли, газированных напитков и свежевыпеченного хлеба.</p><h3><strong>Рекомендуемое меню диеты Здорового кишечника</strong></h3><p><em><strong>Первый и второй дни диеты </strong></em><strong>– разгрузочные.</strong> Можно съесть полтора килограмма яблок или выпить два литра кефира. </p><p></p><p><em><strong>Третий день</strong></em></p><p></p><p>Завтрак: минеральная вода (200 мл), овсяная каша.</p><p>Обед: отварная говядина (200 г), помидор.</p><p>Ужин: отварите полчашки риса, заправьте его соевым рисом, чай с лимоном.</p><p></p><p><em><strong>Четвертый день</strong></em></p><p></p><p>Завтрак: овсяная каша и чашечка кофе.</p><p>Обед: салат из двух яблок и дольки лимона.</p><p>Ужин: салат из одного яблока и апельсина.</p><p></p><p><em><strong>Пятый день</strong></em></p><p></p><p>Завтрак: минеральная вода, тертая морковь, заправленная нежирным йогуртом.</p><p>Обед: печеный картофель (2 шт.), салат из помидора и огурца.</p><p>Ужин: два яйца и вареный рис.</p><p></p><p><em><strong>Шестой день</strong></em></p><p></p><p>На завтрак и обед – геркулесовая каша.</p><p>На ужин сварите рис.</p><p></p><p><em><strong>Седьмой день</strong></em></p><p></p><p>Завтрак – чашка кофе.</p><p>Обед: овощной бульон, творог (150 г) и яблоко.</p><p>Ужин: кефир (200 мл).</p><p></p><p><em><strong>Восьмой день</strong></em></p><p></p><p>Завтрак: геркулесовая каша, апельсин.</p><p>Обед: отварная рыба, два апельсина.</p><p>Ужин: творог и кефир.</p><p></p><p><em><strong>Девятый день</strong></em></p><p></p><p>Завтрак: йогурт и творог (200 г),</p><p>Обед: кусочек рыбы и чай.</p><p>Ужин: отварная говядина и рис, два яблока.</p><p></p><p><em><strong>Десятый день</strong></em></p><p></p><p>На завтрак только кефир.</p><p>Обед состоит из чая с медом.</p><p>Ужин: вареный рис, салат из апельсина и дольки лимона.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Fatman, post: 233, member: 1"] От хорошего функционирования кишечника зависит слаженная работа всего организма. Но неправильное питание и малоподвижный образ жизни ухудшают работу кишечника. [B]Диета для здоровья кишечника[/B] поможет нормализовать обменные процессы и улучшить работу этого органа. Активизация обменных процессов способствует похудению. За десять дней диеты вы избавитесь от пяти килограммов лишнего веса. В период диеты нужно пить много негазированной воды и принимать витамин С. Чтобы ваш кишечник был здоров, откажитесь от сахара, соли, газированных напитков и свежевыпеченного хлеба. [HEADING=2][B]Рекомендуемое меню диеты Здорового кишечника[/B][/HEADING] [I][B]Первый и второй дни диеты [/B][/I][B]– разгрузочные.[/B] Можно съесть полтора килограмма яблок или выпить два литра кефира. [I][B]Третий день[/B][/I] Завтрак: минеральная вода (200 мл), овсяная каша. Обед: отварная говядина (200 г), помидор. Ужин: отварите полчашки риса, заправьте его соевым рисом, чай с лимоном. [I][B]Четвертый день[/B][/I] Завтрак: овсяная каша и чашечка кофе. Обед: салат из двух яблок и дольки лимона. Ужин: салат из одного яблока и апельсина. [I][B]Пятый день[/B][/I] Завтрак: минеральная вода, тертая морковь, заправленная нежирным йогуртом. Обед: печеный картофель (2 шт.), салат из помидора и огурца. Ужин: два яйца и вареный рис. [I][B]Шестой день[/B][/I] На завтрак и обед – геркулесовая каша. На ужин сварите рис. [I][B]Седьмой день[/B][/I] Завтрак – чашка кофе. Обед: овощной бульон, творог (150 г) и яблоко. Ужин: кефир (200 мл). [I][B]Восьмой день[/B][/I] Завтрак: геркулесовая каша, апельсин. Обед: отварная рыба, два апельсина. Ужин: творог и кефир. [I][B]Девятый день[/B][/I] Завтрак: йогурт и творог (200 г), Обед: кусочек рыбы и чай. Ужин: отварная говядина и рис, два яблока. [I][B]Десятый день[/B][/I] На завтрак только кефир. Обед состоит из чая с медом. Ужин: вареный рис, салат из апельсина и дольки лимона. [/QUOTE]
Имя
Проверка
Ответить
Статьи
Форум
Диеты для похудения
Лечебные диеты
Диета здорового кишечника
Верх
