Безусловно чтобы похудеть нужно правильно питаться, заниматься физическими нагрузками и считать калории. А вы как считаете?
Я не считаю калории, просто стараюсь есть поменьше сладкого и жирного. Плюс каждый день прохожу по 5 -7 км на элипсоиде, и 1 раз в неделю хожу на тренировку в спортзал.
