Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Alexsis" data-source="post: 6873">После естественных родов через 4-6 недель можно начать занятия и нагрузки, после кесарева 3-6 месяцев минимальный срок в зависимости от того как проходило заживание.На самом деле, большинство даже не задумываются о расхождении мышц. Сделайте дома простой тест для определения так ли это в вашем случае. Если да, то к врачу и без его разрешения ни чего не начинать. если же все нормально то можете приступать к легким физ нагрузкам , постепенно их увеличивая.После родов идеально будет заниматься бодифлексом! Если кормите грудью, лучше не переусердствовать, может испортиться молоко. Заниматься можно через 2 месяца после родов.</blockquote>