У моей жены мечта похудеть до 50 кг (сейчас она весит 56-57 кг). Сам я занимаюсь активно спортом, поддерживаю фигуру, есть режим питания, соблюдаю систематичность. Естественно и супруге прописал программу занятий и даже схему питания. Но только проблема в том, что не худеет. Каждую неделю взвешиваемся, а цифры особо не меняются. Колебание в 300 гр. Занимаемся уже месяц. Схему питания составлял сам, постоянно корректируя её. Может есть какие общие советы для составления схемы питания для женщин?
