Я не могу отказаться кушать после 6-ти, т.к. прихожу с работы в 7, а ужин получается ближе к 8-ми вечера. И поужинать нужно хорошо, чтобы восполнить запас энергии организму после тяжелого рабочего дня. Какую пищу Вы посоветуете съедать на ужин, чтобы оставалась возможность похудения или, как минимум, это не вело к ожирению? Также что можно есть на завтрак и на обед? Можно ли таким образом сформировать "правильную схему питания", чтобы кушать все продукты, выбирая время для их приема, и при этом сохранять красивую фигуру?
