Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Fatman" data-source="post: 164" data-attributes="member: 1">Диета Натальи Ветлицкой содержит целый ряд серьезных ограничений, но такой диеты певица придерживается перед съемкой или гастролями, а в обычной жизни она питается с минимальными ограничениями. Следует отказаться от любимых напитков – чая и кофе, поскольку они активизируют аппетит и портят цвет лица. Алкогольные напитки, вследствие высокой калорийности, тоже попадают под запрет. Диета Натальи Ветлицкой напоминает вегетарианское питание, так как она исключает мясные и молочные продукты, а так же яйца. Певица считает, что белковые продукты причиняют ее фигуре вред. Правда, раз в 3-4 дня, она позволяет себе порцию рыбы. В остальные дни Наталья Ветлицкая питается кашами, приготовленными на воде, фруктами и овощами, не попавшими под запрет, бананами. Певица исключила из рациона помидоры, картофель, баклажаны и бобовые.Примерное меню диеты певицы ВетлицкойНа завтрак она готовит овсяную кашу из цельного зерна, один банан.Обед состоит из овощного супа и салата без масла.Ужинает певица овощами в любом виде, а каждый четвертый день – рыбой с рисом. Между приемами пищи разрешается перекусывать бананами.Диета Натальи Ветлицкой позволит вам быстро избавиться от лишних килограммов, но для качественного восстановления мышечной ткани в системе питания недостаточно белка. Диету следует сочетать с тренировками в тренажерном зале или аэробикой.</blockquote>

Имя

Проверка