Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Fatman" data-source="post: 159" data-attributes="member: 1">Еще совсем недавно на некоторых фотоснимках в печатных изданиях можно было разглядеть округлые формы Татьяны. Но совсем скоро фигуристка избавилась от лишних килограммов и быстро вернула себе былую стройность без вреда для здоровья. Как же фигуристке удалось так быстро восстановить прежнюю форму?К составлению рациона питания Татьяна подошла грамотно. Она исключила простые сахара, ограничила соль. Основу ее рациона составили морепродукты и рыба, постное мясо и растительная пища. Овощи и фрукты Татьяна Навка употребляет в сыром виде, а остальные продукты подвергает бережной тепловой обработке. Кроме всего, фигуристка ежедневно выпивает по бокалу красного сухого вина, что позволяет ей ускорить обменные процессы и активнее сжигать жиры. В дни малой физической активности (когда нет выступлений) фигуристка отказывается от ужина, заменяя его большим количеством жидкости. Соблюдение питьевого режима позволяет Татьяне очищать организм от вредных веществ и избавляться от лишнего веса. Ежедневный рацион Татьяны мало чем отличается от принципов здорового питания. В ее меню нет места сладостям, фаст-фуду и полуфабрикатам. При желании съесть что-нибудь сладкое, она покупает горький шоколад. Помимо воды Татьяна употребляет свежевыжатые соки, фруктовые и травяные чаи. Она не допускает переедания и выступает против голодания и изнурительных жестких диет.</blockquote>

Имя

Проверка