Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Fatman" data-source="post: 137" data-attributes="member: 1">Несмотря на свой возраст, Валерий Леонтьев энергичен и подтянут. Стройность легко не дается, и для избавления от нескольких десятков килограмм, певец отказался от еды и пил только воду. В конце четвертой недели голодания, Леонтьев позволил включить в рацион нежирную рыбу и фрукты.Два десятка лет назад В. Леонтьев отказался от хлеба, риса, макарон , картофеля и алкоголя. Певец не придерживается постоянно диеты. Основу его меню составляют: вареная рыба и мясо, овощи и фрукты. После 18 часов он ничего не ест. При необходимости прибегает к самой, по его мнению, эффективной диете – ничего не ест.Ограничение в еде, Леонтьев сочетает вместе с усиленными многочасовыми тренировками в тренажерном зале и на беговой дорожке. Здоровый образ жизни стал нормой жизни для певца. С января, 2010, года В. Леонтьев бросил курить. Бороться с этой пагубной привычкой певцу помогает жена, бросившая курить вместе с ним.В. Леонтьев набрал несколько килограмм в весе, после того, как бросил курить. Но поборол их быстро и успешно. В этом ему помогла овсяная диета. Придерживаясь этой диеты, нужно неделю. Питаться необходимо овсяной кашей, сваренной на воде. Для разнообразия такого меню можно позволить немного овощей и фруктов. Для питья использует только чистую воду, а не компоты и морсы.</blockquote>

Имя

Проверка