Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Fatman" data-source="post: 133" data-attributes="member: 1">Певица Лулу придерживается вегетарианской диеты на протяжении 14 дней, при этом сбрасывает до трех килограмм лишнего веса. После певица выпивает сок лимона, разбавленного водой в соотношении 1:1. Запрета на употребление кофе и сахара не существует, разрешается раз в день выпить бокал красного вина. Эта диета подходит и для мужчин, но они должны включить в свой рацион картофель, стакан пива и хлеб с отрубями.<h3>Рекомендуемое меню</h3>Завтрак певицы состоит из несладких хлопьев (30 г), салата из фруктов (яблока, апельсина, свежих ягод). Между завтраком и обедом нужно устроить перекус. Он может состоять из небольшого порции черного шоколада, рогалика или фруктов.В обед Лулу рекомендует картофелем, сваренным в мундире, политым сливочным маслом (20 г) и посыпанным тертым сыром (20 г), помидоры, чеснок, зелень, креветки или морская рыба и обязательно большая порция салата из различных овощей.На полдник – два-три яблока или две груши.Ужин певицы состоит из отварных овощей, рыбы, запеченной в фольге с помидорами и луком, отварная фасоль или спаржа, отварная цветная капуста под сырным соусом, много зелени и чеснок.На протяжении дня Лулу пьет много воды, травяных чаев и черный чай.</blockquote>

Имя

Проверка