Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Dasha" data-source="post: 4271">Тип 0 (I группа) – “Охотник”Эта группа крови – древнейшая. От нее в процессе эволюции произошли остальные группы.33,5% населения Земли относится к этому типу. Сильный, самодостаточный лидер.При переливании тип 0 (I гр.) подходит всем типам крови. Типу 0 подходит только кровь его группы.Сильные стороны:Сильная пищеварительная система.Сильная иммунная системаСистемы созданы для эффективного метаболизма и сохранения нутриентов Слабые стороныТрудно адаптируется к изменению диеты и условий окружающей средыИногда иммунная система слишком активна и действует против самого организма (аллергии)Группы риска1. Проблемы свертывания крови (плохая свертываемость)2. Воспалительные процессы – артриты3. Повышенная кислотность желудка – язвы4. Аллергии Диетические рекомендацииДиета высокопротеиновая – мясоеды.Хорошо: мясо (кроме свинины), рыба, морепродукты, Овощи и фркуты (кроме кислых), ананасы, Хлеб – ржаной, в огранич. колич.Ограничить: крупы, особенно овсянку, пшеницу и изделия из нее (в т.ч. пшеничный хлеб). Бобовые и гречу – можно.Избегать:Капуста (кроме брокколи),Пшеница и все изделия из нееКукуруза и все изделия из нееМаринады, кетчуп.Напитки:Хорошо: зеленый чай, травяные чаи из шиповника, имбиря, мяты, кайенского перца, лакрицы, липы; сельтерская вода.Нейтрально: пиво, вино красное и белое, чай из ромашки, женьшеня, шалфея, валерианы, листа малины.Избегать: кофе, крепкие напитки, алоэ, зверобой, сенна, эхинацея, клубничный лист Программа контроля веса:Исключить:Капусту свежую;Бобовые;Кукурузу;Пшеницу;Цитрусовые;Мороженое;Сахар;Маринады;Картошка;Помогает:Морские водоросли (бурые, ламинария);Рыба и морепродукты;Йодированная соль;Мясо, особенно говядина, баранина, печень;Зелень, салаты, шпинат, брокколи, редискаВитамины и пищевые добавкиВитамины группы В, витамин К.Кальций, марганец, йод.Корень солодки (лакрица), морские водоросли. Ферменты панкреатической железы.Избегать:Витамин А, витамин Е.Физические упражненияДля поддержания хорошей физической формы и особенно в программе понижения веса – очень интенсивные упражнения: аэробика, лыжи, бег, плавание.<h3>Специальные рекомендации (тип 0)</h3><h4>I Программа понижения веса.</h4>Для типа “0” основная проблема – пониженный обмен веществ. Существуют следующие факторы, позволяющие повысить скорость обмена веществ и таким образом снизить вес:1. Убрать из рациона пшеницу и все изделия из нее, кукурузу, бобовые, чечевицу – они блокируют выработку инсулина и тем самым замедляют метаболизм.2. Убрать из рациона все виды капусты (кроме брокколи) и все изделия из овса – они угнетают выработку тиреоидных гормонов (гормонов щитовидной железы) и тем самым замедляют метаболизм.Повысить потребление продуктов, содержащих йод – морепродукты, водоросли, зелень (салаты, шпинат, брокколи), йодированной соли, а также продуктов, стимулирующих выработку тиреоидных гормонов – редиска, редька, дайкон. Хорошо приготавливать сок из них пополам с морковью.3. Есть мясо (красное), печень. Эти продукты также повышают скорость метаболизма.4. Интенсивные физические упражнения.II Для решения проблемы свертываемости крови (если она есть) – продукты, содержащие витамин К: зелень, салаты, водоросли, мясо, печень, масло тресковой печени, яйца. Избегать дрожжевой пищи; при нарушении баланса кишечных бактерий – принимать ацидофильный и бифидобактерии.III Соблюдать осторожность при приеме аспирина (он повышает кислотность и разжижает кровь) и Гингко Билоба (эффект повышения циркуляции крови происходит за счет ее разжижения).IV Избегать антибиотиков класса пеницилиновых , а также сульфоамидных препаратов.</blockquote>

Имя

Проверка