Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Luydmila" data-source="post: 2868">Для улучшения формы молочных желез эффективно помогают силовые упражнения на тренировку мышц груди. Эти упражнения подтягивают грудь и замедляют появление состояния дряблости и опущенности молочных желез. Например, хорошим упражнением является разводка гантелей. Выполняется упражнение лежа на спине с согнутыми в локтях руками. Руки разводятся в стороны, затем поднимаются вверх. Упражнение станет еще эффективнее, если выполнять его не на полу, а на наклоненной доске (под углом 30 градусов к полу). В этом случае тренируется не только группа нижних мышц, но и группа верхних.</blockquote>