Меню
Статьи
Диеты
Фитнес статьи
Правильное питание
Методы похудения
Польза и вред продуктов
Форум
Новые сообщения
Поиск по форуму
Таблицы калорийности продуктов
Что нового
Новые сообщения
Новые сообщения в профиле
Недавняя активность
Пользователи
Сейчас на форуме
Новые сообщения в профиле
Поиск сообщений в профиле
Вход
Регистрация
Что нового
Поиск
Поиск
Искать только в заголовках
Автор:
Новые сообщения
Поиск по форуму
Меню
Вход
Регистрация
Установить приложение
Установить
Статьи
Форум
Коррекция фигуры, уход за телом
Как сделать грудь красивой?
Ответить в теме
Сообщение
<blockquote data-quote="Ольга" data-source="post: 2866"><p>Один из самых эффективных методов для поддержания упругости и эластичности кожи груди - массаж. Он улучшает кровообращение, усиливает отток лимфы, приводит в норму обмен веществ.</p><p></p><p>Массажи с сильными давящими воздействиями могут повредить молочные железы.</p><p></p><p>Самый простой и эффективный вид массажа - гидромассаж, т.к. вода мягко воздействует на кожу, тонизирует и укрепляет мускулатуру. Для водного массажа подойдут струя воды, ванна, компрессы, контрастный душ. Всего за несколько минут в день вы добьетесь превосходных результатов – грудь станет красивой и подтянутой.</p><p></p><p><strong>Массаж струей воды</strong> желательно делать каждое утро или хотя бы 3-4 раза в неделю. Направьте не слишком сильную и не слишком слабую струю воды на грудь. Температура воды – по вашему усмотрению. Делайте струей воды круговые движения по направлению вверх, минимум по 10 кругов с каждой стороны. Под грудью и в области межреберья движения должны быть более интенсивными. Избегайте давления на соски и околососковую зону. При массаже непосредственно груди напор струи желательно немного убавить. Время процедуры как минимум 8-10 минут. Приняв душ, хорошо разотритесь и намажьте грудь специальным бальзамом для коррекции груди или питательным кремом.</p><p></p><p><strong>Массаж рассеянной струей</strong> интенсивнее воздействует на кожу, затрагивая неглубокие мышцы груди и стимулируя нервные окончания. Круговыми движениями направляйте струю от ребер до плеч, включая зону декольте в течение 15-20 минут. Затем просто постойте под душем, промокните кожу мягким махровым полотенцем и нанесите питательный крем.</p><p></p><p><strong>Обливание холодной водой</strong> прекрасно помогает поддерживать грудь в хорошей форме. Хороший эффект дает контрастный душ. Горячая вода очищает кожу, раскрывает поры, расслабляет мышцы, холодная оказывает стимулирующее воздействие, усиливая циркуляцию крови и повышая тонус мышц.</p><p></p><p><strong>Массаж морской водой.</strong> Принимайте ванну с морской солью из расчета 100г на 1 л воды. Осторожно массируйте грудь круговыми движениями, не нажимая на нее.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Ольга, post: 2866"] Один из самых эффективных методов для поддержания упругости и эластичности кожи груди - массаж. Он улучшает кровообращение, усиливает отток лимфы, приводит в норму обмен веществ. Массажи с сильными давящими воздействиями могут повредить молочные железы. Самый простой и эффективный вид массажа - гидромассаж, т.к. вода мягко воздействует на кожу, тонизирует и укрепляет мускулатуру. Для водного массажа подойдут струя воды, ванна, компрессы, контрастный душ. Всего за несколько минут в день вы добьетесь превосходных результатов – грудь станет красивой и подтянутой. [B]Массаж струей воды[/B] желательно делать каждое утро или хотя бы 3-4 раза в неделю. Направьте не слишком сильную и не слишком слабую струю воды на грудь. Температура воды – по вашему усмотрению. Делайте струей воды круговые движения по направлению вверх, минимум по 10 кругов с каждой стороны. Под грудью и в области межреберья движения должны быть более интенсивными. Избегайте давления на соски и околососковую зону. При массаже непосредственно груди напор струи желательно немного убавить. Время процедуры как минимум 8-10 минут. Приняв душ, хорошо разотритесь и намажьте грудь специальным бальзамом для коррекции груди или питательным кремом. [B]Массаж рассеянной струей[/B] интенсивнее воздействует на кожу, затрагивая неглубокие мышцы груди и стимулируя нервные окончания. Круговыми движениями направляйте струю от ребер до плеч, включая зону декольте в течение 15-20 минут. Затем просто постойте под душем, промокните кожу мягким махровым полотенцем и нанесите питательный крем. [B]Обливание холодной водой[/B] прекрасно помогает поддерживать грудь в хорошей форме. Хороший эффект дает контрастный душ. Горячая вода очищает кожу, раскрывает поры, расслабляет мышцы, холодная оказывает стимулирующее воздействие, усиливая циркуляцию крови и повышая тонус мышц. [B]Массаж морской водой.[/B] Принимайте ванну с морской солью из расчета 100г на 1 л воды. Осторожно массируйте грудь круговыми движениями, не нажимая на нее. [/QUOTE]
Имя
Проверка
Ответить
Статьи
Форум
Коррекция фигуры, уход за телом
Как сделать грудь красивой?
Верх
