Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="ksuty" data-source="post: 2863"><p>Кстати если делать приседания, например с гантелями, то будет даже лучше - нагрузка выше. А еще упражнения надо делать не по определенному шаблону (20 по 3 подхода), а лучше на выносливость, т.е. первый раз сколько сможете и последующие - они будут не одинаковыми, но так лучше - не перегрузитесь.</p></blockquote><p></p>

Имя

Проверка

Верх