Домашние диетические конфеты

Домашние диетические конфеты

Во время похудения важным моментом считается умение избежать срывов на потребление пищи. Отказ от привычной еды влечет за собой нехватку сладкого. Для его восполнения имеется альтернатива – изготовление домашних диетических конфет. Прием низкокалорийных сладостей не будет способствовать новому набору веса.

Как есть и не поправляться

Диетические конфеты

Употреблять сладкое в пищу и не поправляться стало реальностью. Для этого необходимо добавлять в свой рацион такие продукты:

Они настолько низкокалорийные, что просто не смогут навредить фигуре. Причем их полезность просто зашкаливает, а способность избавлять организм от токсинов – просто незаменимыми. Но имеются случаи, когда очень хочется сладкого. Тогда следует прибегнуть к изготовлению диетических конфет в домашних условиях.

Рецепты диетических конфет

Рецепты диетических конфет

Похудение – это такой период, когда все время тянет на те продукты, которые мы исключили из рациона. Чтобы полностью не отказывать себе в сладком, имеются рецепты, по которым готовят вкусные сладости.

Для конфет из кураги и мюсли потребуются:

  • курага – 150 г;
  • холодная вода – 130 мл;
  • молотая корица – пол ложки;
  • молотый мускатный орех – ? ложки;
  • молотый кардамон – ? ложки;
  • семена кунжута – 40 г;
  • мюсли – 220 г.

Приготовление подразумевает несколько этапов:

  • Перемешивание сушеных абрикос, воды, корицы, мускатного ореха, кардамона.
  • Доведение до кипения.
  • Варение в течение 15 минут до мягкости абрикос на медленном огне.
  • Охладить.
  • Обжаривание кунжута.
  • Измельчение мюсли и добавление кураги.
  • Лепка конфет и обволакивание в кунжуте.

Важно! Ингредиенты разрешается заменять на свой вкус. Они должна содержать только натуральные продукты и не быть калорийными.

Блюдо является низкокалорийным и полезным. Принимая в пищу такие сладости, можно восполнить рацион калием, кальцием, магнием и витамином С. Диетологи советуют не переусердствовать в приеме.

Кокосово-шоколадные конфеты

Для приготовления кокосово-шоколадных конфет потребуется:

  • какао – 2 ст. л.;
  • миндальная мука – 2 ст. л.;
  • сироп агавы – 2 ст. л.;
  • кокосовая стружка – 100 г;
  • лимонная цедра.

Этапы приготовления:

  • Измельчение кокосовой стружки.
  • Полученная паста должна быть выложена в посуду.
  • Добавление сиропа агавы.
  • Деление пасты на 2 части.
  • В первую части произвести добавление миндальной муки.
  • Во вторую – какао.
  • Производим формирование самих конфет.

Чтобы конфеты получились одинаковой формы, рекомендуют использовать специальные формочки. Если они отсутствуют, тогда можно указывать в обычные шарики. Кокосово-шоколадные конфеты безвредные и с минимальным количеством калорий.

Апельсиновые сладости

Для приготовления апельсиновых сладостей, потребуются:

  • сливочное печенье – 300 г;
  • апельсин – 2 шт.;
  • курага – 2 шт.;
  • чернослив – 2 шт.;
  • молотый кофе – 2 ч. ложки;
  • кунжут или цедра.

Чтобы сделать такие диетические конфеты в домашних условиях, следует поочередно выполнять действия:

  • Залить молотый кофе кипятком и дать настояться.
  • Смешать в блендере апельсины, курагу, чернослив и печенье до получения однородной массы.
  • Добавить кофе.
  • Переложить в посуду.
  • Накатать конфеты предположительно круглой или продолговатой формы.
  • Обвалять в кунжуте или цедре.

Далее следует положить сладости в холодильник на 3 часа. После чего конфеты готовы к употреблению. Ежедневно разрешается употреблять 2-3 конфеты без вреда для фигуры.

Польза

Апельсиновые сладости польза

 

Употребление диетических конфет в домашних условиях положительно влияют на организм. Все рецепты подобраны таким образом, что набрать лишний вес просто не получится. Такие сладости можно кушать не только худеющим.
Важно! Наличие сухофруктов в блюдах очень полезно, так как они являются достойной заменой сахару и выпечкам.

Для приготовления допустимо добавление:

  • фиников;
  • изюма;
  • кураги;
  • инжира;
  • чернослива.

Немаловажно использовать орех. Он способен придать необычный вкус и способствует лучшему усваиванию пищи и получению витаминов. Такие специализированные сладости способны укрепить нервную систему и укрепить работу сердца.

Заключение

Теперь конфеты могут быть не только вкусными, но и полезными. Для красоты и здоровья диетологи рекомендуют употреблять их пищу. Сладости получаются аппетитными. Это достойная замена магазинным конфетам.

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан

x

Check Also

Прохладительные напитки детокс

Способы приготовления прохладительных напитков детокс на лето: топ лучших рецептов

Использование детокс напитков обладает множеством плюсов, особенно в летнюю жару. Они гораздо дольше сохраняют ощущение ...